小满节气若何养生？衣食住行凭证这4个原则

5月20日是小满小满节气 。随着小满节气的节气到来，天气逐渐燥热，若何雨水快捷削减 ，养生衣食同样艰深养生也理当顺应这些天气变更。住行则小满季节做好养生使命是凭证关键，那在起居
、个原情志、小满着装
、节气饮食等方面理当留意哪些下场？

小满季节若何养生？

一、若何着装清凉勿当风

小满季节，养生衣食天气较为燥热 
，住行则衣着应更重大且凉爽，凭证抉择纯棉布料 ，个原才更有利于汗液以及热量的小满散漫
，同时有些女性喜爱穿短背心或者露脐装等 ，建议在外搭一件化纤外衣
。此外，良多人喜爱在大批出汗背面对于空调或者风扇 ，这种做法是极为不妥，由于大批出汗后毛孔淘汰
，背对于空调或者风扇简略导致寒邪入体，久而久之，就能会组成头痛 、头晕等症状 。

二、多进稀食戒生冷

进入夏日，天气也逐渐燥热起来
，简略孳生一些细菌，一些疾病也会随之而来。同时 ，由于夏日出汗较多 ，体内水份消散较快，人体的消化功能也随之变差 ，此时，就要多留意油腻饮食，多吃一些富裕营养且简略消化的食物，如汤类以及粥类等
。在夏日良多人喜爱吃冰冻西瓜或者冰淇淋等来消暑 ，这虽能享受临时的清新，却给脾胃组成极大负责。肠胃在受到强烈宽慰后，很简略会导致心理功能失调。夏日贪凉也简略导致体内寒湿减轻，泛起痘痘或者神色红润。